COLO Détox

                                                                        STAGE d'UNE SEMAINE

 PERDRE DU POIDS et se DETOXIFIER

dans la bonne humeur, c'est POSSIBLE  à tout âge !

Dans un très joli Mas provençal de Mondragon, vous passerez une semaine  à vous amuser, à apprendre comment détourner l'attention de l'alimentation "stockante" et à vous détendre grâce à des méthodes spécifiques de relaxation et de lâcher prise. Nous détoxiquerons nos organismes dans la joie, le rire et la bonne humeur. 

Je suis diplômée de L'Institut Euronature, organisme reconnu par la FEDERATION NATIONALE DES NATUROPATHES. Cette formation de conseillère en naturopathie me permet de vous accompagner vers un mieux être général en toute sécurité.

Vos journées seront rythmées par des alternances :

- de jeux basés sur le mouvement et la réflexion,

- d' activités détentes le soir  (Amélioration de l'endormissement et de la qualité du sommeil)

- de pratique en binome de réflexologie plantaire / massage habillé

- de méthodes de respiration / baisse du Stress (cohérence cardiaque)

- de séances de yoga du rire

- de séances de relaxation 

- de marches adaptées

- de conseils  sur le maintien / retour d'une bonne santé

     Différents thèmes seront abordés de façons simples et ludiques 

pour une meilleure connaissance  de son coprs :

             Les plantes
             Les huiles essentielles
             le microbiote intestinal  : A quoi servent nos  bactéries intestinales ?

             la nutrition et la chrono-nutrition : Comment fonctionne notre organisme ?

             les jeûnes et les mono-diètes : Pourquoi sont-ils à la mode ?

             Et bien d'autres sujets aux fils des conversations...

Dans l'assiette :

      Protéines animales : oeufs bio, jambon bio, petits poissons de mers froides

      Fibres : légumes et fruits bio

      Féculents  : principalement des légumineuses (petits pois, lentilles, pois chiches...) patates douces

      pain complet bio

      Lipides : Huiles majoritaires en oméga 3, purées d'oléagineux crus (amandes, noisettes...)

Autrement dit :

-   Repas légers "hypo caloriques" (voir végétariens)

-   Smoothies de fruits et légumes bio pour faciliter le travail de digestion et de nettoyage en cours de semaine.

-   Boissons / tisanes spéciales "élimination".

Pour les personnes qui le désirent et qui n'ont pas de contre-indications, un jeûne hydrique d'une journée pourra être envisagé.
 

Je me ferai un plaisir de vous expliquer exactement de quoi notre organisme a besoin pour bien faire marcher la machine !

   470  €  par personne,  pour 7 jours,  TOUT COMPRIS  :

Les animations, les activités, la nourriture et le logement. Le choix des couchages se fait selon l'ordre d'inscription.

Les 3 salles de bains seront à partager.

Pré-inscription :

Appelez Chantal au 09 52 70 39 91

ou par mail :

jcnaturopathe@gmail.com

chèque à adresser AVANT le 15 février à

Chantal Jacquet

7 bd de la Banche

22750 Saint Jacut de la Mer

Tel 09 52 70 39 91

Second chèque le 10 Mars : 149 €.

Le solde sera à verser le jour de l'arrivée : 149 €

L'arrivée se fait à Mondragon le Samedi 21 Mars 2020 dans la matinée,

et le départ se fait avant 10 Heures du matin le Samedi 28 Mars 2020.

Conditions d'annulation :

Après le 20 Février 2020, le chèque de réservation ne sera remboursé que s'il y a des stagiaires en attente de places.

Le second chèque de 149 € pourra être remboursé en cas d'annulation avant le 18 Mars 2020.